Home FAQ`s Ich möchte bei mir zu Hause trainieren – welche Trainingsgeräte benötige ich?

Ich möchte bei mir zu Hause trainieren – welche Trainingsgeräte benötige ich?

Was Sie sich benötigen ist eine Pulsuhr, damit wir jederzeit ihre Herzfrequenz kennen (ich berate Sie gerne, falls Sie noch keine besitzen).

Prinzipiell bringe ich das benötigte Trainings-Equipment zu jedem Training mit. Fast alle meiner Kunden schaffen sich jedoch im Laufe der Zeit die wichtigsten "Geräte" selbst an, um auch mal ohne mich trainieren zu können.

Es werden vor allem folgende Geräte eingesetzt

  • Thera-Bands (2 hochflexible Gummi-Bands unterschiedlicher Stärke),
  • 2 bis 3 unterschiedlich schwere (sehr schöne) hochwertige Medizinbälle,
  • einen Doppel-Grip-Ball,
  • einen Stabiltitätsball,
  • und evtl. ein Wobbleboard (für Stabilitätstraining),
  • ein Paar Hanteln,
  • eine Isomatte.

Das ist alles.