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Treppenbogen

stair0Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah möchte man bei diesem Trainingsgerät denken. Denn ein Treppehaus begegnet jedem mehr oder weniger oft, manchmal direkt vor der eigenen Haustür.

Dieses einfache Trainingsgerät hat folgende Vorteile:

  • Treppensteigen fordert den Kreislauf und alle Körperpartien, vor allem in Kombination mit einem Gewichtsdummy, in kürzester Zeit,
  • Knochen, Sehnen und Gelenke werden gefestigt,
  • Das Gleichgewichtsgefühl und die neuronale Koordination werden trainiert,
  • Die Sauerstoffaufnahme im Blut wird verbessert und steigert so die allgemeine Leistungsfähigkeit und Ausdauer.

 

Sehen Sie die den Treppenbogen im Einsatz...


Viele weitere interessante Videso sehen Sie in meinem Youtube Kanal "Functional Training".