Lamar Functional Training - Einheit "Band- und Pulleytraining"

Latex- und Gummibänder werden beim funktionalen Konditionstraining als Übungsgeräte häufig unterschätzt.

Ihre begrenzte Anwendung im Bereich der Rehabilitation ist nicht repräsentativ für ihr wirkliches Potential. Die meisten Leute wissen nicht, dass Laufen auf der Stelle mit Latex- und Gummibändern sowohl eine Erweiterung des Powertrainings als auch des aerobischen Programms ist.

Jeder kann die Intensität auswählen, die für das jeweilige Trainingsziel oder die jeweilige Zielgruppe geeignet ist. Dabei kann auf jeder Bewegungsebene mit beliebiger Geschwindigkeit gearbeitet werden.

Bewegungen des Oberkörpers mit Latex- und Gummibändern eignen sich nicht nur für das Training der zentralen Körpermasse, sondern sind auch ein großartiges Mittel, um die Stabilität der zentralen Körpermasse und der abdominalen Muskulatur zu fördern.

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Einige Auszüge aus meinem neuen Lehrbuch zum Thema "Bänder"

Viele weitere interessante Videos sehen Sie in meinem Youtube Kanal "Functional Training".