Lamar Functional Training - Einheit "Stabilitätsball"

Stabilisierungsbälle sind ein weiteres großartiges Gerät für funktionales Training.

Wenn auch viele Übungen nicht aussehen wie alltägliche Bewegungen, eignen sich die Stabilisierungsanforderungen dieser Übungen doch gut, um wichtige Muster zu trainieren, die für die Stabilität der Wirbelsäule wichtig sind.

Der begrenzende Faktor beim Training mit dem Stabilisierungsball ist die richtige Art der Stabilisierung und nicht die Ausübung maximaler Kraft. Deshalb wird es auch begrenztes Stabilisierungstraining genannt.

Die Vielseitigkeit in der Anwendung des Stabilisierungsballs ist unvergleichlich, eignet sich für jede Zielgruppe und Muskelgruppe in beliebiger Geschwindigkeit und auf allen Bewegungsebenen.

Mit unserem Anmeldeformular können Sie sich gleich für einen der nächsten Workshops anmelden!

Einige Auszüge aus meinem neuen Lehrbuch zum Thema "Stabilitätsball"

Viele weitere interessante Videos sehen Sie in meinem Youtube Kanal "Functional Training".