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Willkommen in der Lamar Academy

Lamar vor der Lamar Academy 

Sie möchten die neue Lamar Academy noch genauer kennenlernen? Dann schauen Sie sich unseren virtuellen Rundgang an.

 

Functional Training Boot Camp

Boot Camp 

NÄCHSTES BOOT CAMP TRAINING (FT1/2/3):
Donnerstag, den 15.12. von 17:00 bis 18:00 Uhr
Freitag, den 23.12. von 17:00 bis 18:00 Uhr
Jetzt ganz neu, trainieren Sie mit dem Team Concept! -> Weitere Infos ...

Sie halten sich fit und möchten mal richtig Gas geben?

Dann kommen Sie ins Functional Training Boot Camp. Laufen, Kraftsport, Teamspiele - der Schweiß wird fließen und die Muskeln werden brennen!

Gemütliches Spazierengehen war gestern!
Hier gehen wir gezielt an die Belastungsgrenze. Angeheizt von Ihrem Instructor Christopher Lowery, entwickeln Sie in der Gruppe ungeahnte Fähigkeiten. Der Puls steigt, das Ziel naht, Sie haben es geschafft! Im Functional Training Boot Camp können Sie sich auspowern! Sie sollten daher über eine gewisse Grundfitness verfügen.
 

Functional Training 1 (FT1): (60 Min) Beginner - Anfänger: Untrainiert, keine oder weniger als zwei Monate Trainingserfahrung

Functional Training 2 (FT2): (60 Min) Intermediate-Freizeitsportler:  Moderat trainiert, regelmäßiges Training seit mindestens zwei Monaten

Functional Training 3 (FT3): (60 Min) Advanced - Sportler: Gut trainiert, häufiges Training seit mindestens 12 Monaten

Real Athletic Workout (RAW): (60 Min) Sorgen Sie für mehr explosive Schnellkraft und athletische Leistungsfähigkeit. Beim R.A.W Kleingruppentraining liegt der Schwerpunkt auf kurzen, aber anspruchsvollen und explosiven Belastungsintervallen – mit längeren Pausenzeiten. Sehr intensive Trainingseinheit.

Hoch Intensives Intervall Training (HIIT): (45 Min) Verbessern Sie Ihre Herz-Lungen-Funktion – und verbrennen Sie Kalorien und Körperfett. Mit dem H.I.I.T. setzen Sie den Schwerpunkt auf kurze hochintensive Ganzkörperübungen mit kurzen Pausen.

Bauch Beine Po (BBP): (60 Min) Bei diesem Kurs steht in erster Linie die Kräftigung genannter Körperzonen im Vordergrund. In dieser Stunde arbeiten wir mit und ohne Zusatzgeräte. Bauch, Beine, Po ist für Jedermann geeignet.

Rehab: (45 Min)  Bewegung ist Leben – Leben ist Bewegung! Mobilität, Myofasziales Training und Dehnen. Steigern Sie mit dreidimensionalen Bewegungsabläufen ihre Mobilität. Mobilisierende Übungen sind die Voraussetzung für ein optimales Training! Auch nach dem Training sehr zu empfehlen.

Sie haben Ihren Level gefunden und wollen teilnehmen?
So gehts:

  • Die Kurse und die jeweiligen Anfansgzeiten finden Sie aktuell oben auf dieser Seite.
  • Sie melden sich unter lamar@lamar-training.de oder rufen die 0160-1065709 an und überweisen die monatlichen Gebühren von 60 € (incl. MwST) auf eines der folgenden Konten:
    - Volksbank Bank Mittelhessen : IBAN: DE 94 51390000 0047485703  BIC: VBMHDE5F
    - Sparkasse Giessen : IBAN: DE 48 513500250200715739  BIC: SKGIDE5F
  • Sie können monatlich kündigen
  • Die Kurse beginnen pünktlich zu den angebenen Terminen. Da das Boot Camp ein Gruppentraining ist, kann leider keine Rücksicht auf persönliche Verspätungen/Ausfälle genommen werden.

Das Functional Training Bootcamp
ist ideal zum Muskelaufbau, zur Gleichgewichtsreaktion und zum proprioceptiven Schnelligkeitstraining. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung angekurbelt, die Kondition wird verbessert. Ihr Muskeltonus wird gesteigert. Zeigen Sie sich, was in Ihnen steckt!


 


 

Lamar Team Conzept


Das „Lamar Team Concept“ ist eine Erweiterung unseres Boot Camp Kurs-Konzepts (mit den Kursen „Functional Training 1-3“), speziell für Mitarbeiter von Unternehmen und Institutionen.

Diese Erweiterung gibt den Teilnehmern die Möglichkeit, Lamar Personal Training in einer festen Gruppe von 3 Personen zu erleben. Das neue Konzept bringt damit die Vorteile des Einzeltrainings in die Dynamik der Kleingruppe.

Die jeweiligen Gruppenmitglieder trainieren immer gemeinsam in der gleichen Zusammensetzung, jeweils für eine Stunde. Gerne erstellen wir Ihnen dazu ein individuell auf Sie zugeschnittenes Angebot!

Melden Sie sich gleich unter lamar@lamar-training.de oder rufen die 0160-1065709 an!

 
Boot Camp

 

 

Lamar goes 2016

Lamar 2016

Ein ereignisreiches Jahr 2015 geht vorüber und 2016 steht vor der Tür. Zeit für eine kleine Rückschau und natürlich einen Ausblick auf 2016.

Neben meiner geliebten Hauptaufgabe, der Arbeit als Personal Trainer mit meinen Kunden, habe ich natürlich permanent alle neuen Trends & Trainings beobachtet, um neue Ideen zu entwickeln und damit "Functional Training by Lamar" immer wieder kreativ und interessant umzusetzen.

Weiterlesen: Lamar goes 2016

 

Functional Fitness - Meine besten Workouts und Trainings

Mein neues Buch "Functional Fitness - That's It!" ist im Meyer & Meyer Verlag erschienen.

Was "Functional Training" bedeutet, wird ja hier auf meiner Website ausführlichst in Text, Bild und Video erklärt. Aber wie sieht es mit der konkreten Umsetzung all dieser Theorien aus? In meinem Buch erkläre ich Ihnen meine besten Trainingspläne, die ich mir in jahrzehntelanger Trainertätigkeit erarbeitet habe.

functional fitness coverDamit ist zum einen die einfache Anwendung und Durchführung der jeweiligen Übung gewährleistet, zum anderen ist der gewünschte Erfolg durch die langjährige Anwendung und Verfeinerung der Trainingspläne gesichert.

Das Buch wendet sich an alle Personal Trainer, die Ihren Kunden eine fundierte Basis für ein erfolgreiches Trainingsprogramm bieten wollen.

Das Buch kann bereits auf den folgenden Seiten vorbestellt werden:

Bestellen Sie am Besten gleich heute, dann haben Sie das Buch schnellstmöglich in der Hand und können Ihr Training professionalisieren!

 

Personal-Trainer-Casting

Sie sind Personal Trainer, für anspruchsvollen Kunden aus dem Businessbereich?

Gerade diese Kunden verlangen von Ihnen, dass Sie immer auf dem neuesten Stand der Trainingstechniken sind und Ihr Training variabel, interessant aber auch vor allem effizient ist!

Dann habe ich hier für Sie ein einzigartiges Angebot, welches Sie als Personal- Trainer auf den nächsten Wissens- und Effizienzlevel bringt und Ihnen damit Ihren Kundenbestand sichert und erweitert. Nutzen Sie die unverfälschte Faszination und Begeisterung der Lamar Functional-Training Philosophie für Ihren Erfolg beim Kunden.

Sie selbst als Personal- Trainer wissen, daß Disziplin und Leistung, aber auch Kundenansprache, Spass und Abwechslung wichtige Bausteine für ein dynamisches, forderndes und erfolgreiches Kundentraining sind.

Weiterlesen: Sind Sie FIT for Business???